تبلیغات
دفتر امور شاهد و ایثارگران دانشگاه علوم پزشكی همدان - مطالب پزشکی و سلامت

[http://www.aparat.com/v/iSN7H]





تنظیم ضربان قلب و پیشگیری از حملات قلبی

به گزارش شکرگزاری، پس از انجام مطالعات فراوان توسط دانشمندان علم پزشکی، مشخص شد با استفاده از یک عضو بدن انسان می توان عضو دیگری را که دچار مشکل شده است، درمان کرد، اگر کنجکاو شده اید تا بیشتر در مورد این دو عضو بدانید، با ما همراه شوید.
به نقل از باشگاه خبرنگاران،  پژوهشگران از ابداع نوعی راهکار درمانی جهت تنظیم آریتمی قلبی و تپش نامنظم این عضو حیاتی بدن انسان خبر داده اند، شایان ذکر است، در شیوه ی درمانی مذکور یک دستگاه الکترونیکی در گوش فرد قرار گرفته و از طریق پالس الکترونیکی به کمک پوست موجب تحریک عصب واگ، می شود.

اما احتمالا از خود می پرسید که عصب واگ چیست و چه ارتباطی ما بین آن و بهبود سلامت قلب انسان وجود دارد، در جواب می توانیم به صورت خلاصه این گونه بیان کنیم که بررسی‌ها نشان می دهند، تحریک این عصب باعث تنظیم ضربان قلب می گردد.


در انتها لازم به ذکر است متخصصان موفقیت این روش درمانی را بر روی موش‌ها آزمایش کرده و اکنون در کشور نروژ بر روی 34 داوطلب انسانی به مدت 15 دقیقه این آزمایش را به انجام رسانیده‌اند و نتایج آزمایش بر روی داوطلبان انسانی بسیار نوید بخش گزارش شده است.

منبع : شکر گزاری




تحقیقات یك گروه از پژوهشگران ایتالیایی نشان داده است كه روزه گرفتن در كاهش عوارض بیماری ام . اس مؤثر است . بنا بر نوشته هفته نامه علمی نیچر بررسی هایی كه در مورد موشهای مبتلا به ام . اس صورت گرفت نشان داد كه گرسنه نگه داشتن این موشها به مدت 48 ساعت ، از شمار جراحتهای مغزی آنها می كاهد و این حیوانات می توانند به نحو بهتری تعادل خود را هنگام راه رفتن حفظ كنند.
براساس نظریه های موجود ، بیماری ام . اس زمانی ظهور می كند كه سیستم ایمنی بدن آدمی به بافتهای مغز و رشته نخاع حمله می كند . این بیماری معمولاً در سنین بین 20 تا 40 سالگی با حمله سلولهای سیستم ایمنی به سلولهای عصبی و نابود كردن سپر دفاعی آنها آغاز می شود و فعالیت هایی از قبیل راه رفتن برای شخص ، دشوار می شود و عوارضی نظیر خستگی ، لرزش و فلج دارد.
تحقیقات تازه ، توجه دانشمندان را به تأثیر هورمون لپتین كه در كاهش اشتها نقش دارد جلب كرده است. این هورمون درعین حال می تواند نحوه فعالیت سیستم ایمنی را تغییر دهد. محققان ایتالیایی در بررسی خود مشاهده كردند دقیقاً پیش از ظهور بیماری در موشها ، میزان هورمون لپتین موجود در بدن آنها به دو برابر افزایش یافت . اما موشهایی كه 48 ساعت گرسنگی كشیده بودند ، معادل 7 تا 19 روز روزه گرفتن در انسان ، از تراز هورمون لپتین آنها كاسته شد.




دسته بندی : پزشکی و سلامت , 


علم و تجربه نشان داده است که روزه در بسیاری از بیماری ‌ها نه تنها مشکل ایجاد نمی ‌کند بلکه باعث کنترل، تخفیف و حتی درمان نیز می ‌شود.

 بنابراین می ‌توان گفت که به‌ عنوان قانون کلی، روزه منعی در بیماری ‌ها ندارد، مگر آن که شرایط بیمار و بیماری، خلاف آن ‌را اثبات کند.

در مصرف‌ کنندگان دارو نیز در بسیاری از موارد می ‌توان با تغییر ساعات مصرف، مقدار مصرف و نوع دارو، شرایط روزه‌ داری را فراهم کرد. پزشکان عالی قدر نیز با اطلاع از تمایل بیمار خود به روزه‌ داری، توصیه ‌های مناسب را جهت تغذیه، نوع وساعات مصرف دارو و شرایط مناسب بیمار و این که آیا به ‌طور کلی، بیمار مجاز به روزه گرفتن هست یا خیر، به وی ارائه می ‌کنند.

نبی مکرّم اسلام (ص) در حدیثی معده را خانه بیماری ‌ها و پرهیز را سرآمد درمان ‌ها معرفی می ‌کنند و این بر نقش روزه در درمان هم تأکید می ‌کند.

از طرفی بنا به گفته محققین، در طول تاریخ، غذاها بیشتر از سلاح‌ ها، آدم کشته ‌اند.

دانشمندی عقیده دارد که نخستین بیماری‌ ها مربوط به پُرخوری بوده و نخستین درمان‌ ها هم روزه است.

دانشمند دیگری را عقیده بر این است که انسان با یک ‌چهارم غذایی که می‌ خورد، زنده می ‌ماند و با مابقی آن، اطبا امرار معاش می ‌کنند.

دیگری می‌ گوید روزه بهداشت کامل جسمی و شست ‌وشوی احشا است و روزه ‌داری باعث ایجاد جسمی تازه و آزاد شده از سموم می ‌شود و دیگری بیان می ‌دارد که اکثر بیماری ‌ها ناشی از تخمیر غذا در روده است که با روزه درمان می‌ شود.

به اعتقاد بسیاری از اطبا، انواع بیماری ‌ها از غذاهای زیادی که از معده می ‌گذرد و تحلیل نمی‌ رود، سرچشمه می ‌گیرد و تنها راه درمان، روزه است.

بقراط و فیثاغورث در زمان خود به پرهیز از غذا و نوعی روزه‌ داری سفارش می‌ کردند. در تاریخ طب سنتی ایران نیز حکمای عالی ‌مقام، بارها بر نقش روزه و پرهیزها در پیشگیری یا مداوای امراض تأکید کرده و به بیماران خود توصیه و تجویز کرده ‌اند.

در کل می‌ توان گفت که با روزه‌ داری، اعضای بدن تمام سموم خود را برای ایجاد تعادل و نگهداری محیط بدن، قربانی می‌ کنند.

نکته مهم در این باب این که، تصمیم ‌گیری برای روزه گرفتن یک بیمار، به نوع بیماری، شرایط اختصاصی هر بیمار، نوع دارو و موارد متعدد دیگر بستگی دارد و برای هر شخص جداگانه بررسی می ‌شود و نمی ‌توان قانون ثابتی را برای همه بیماران، حتی با بیماری مشابه، بیان کرد.

در این موارد اگر خود بیمار نتواند نسبت به ضررهای احتمالی روزه برای بیماری خود، اطمینان پیدا کند، باید به طبیب حاذق، اعتماد کند.

در گروه‌ های خاص مانند کودکان و نوجوانان، زنان باردار و شیرده، سالمندان، ورزشکاران و بیماران خاص، تصمیم‌ گیری برای روزه ‌داری براساس نظر پزشک معالج و شرایط خاص فردی صورت می‌ گیرد.

دکتر مهدی شعبانی- همشهری
 



دسته بندی : پزشکی و سلامت , 


بعضی از بیماری‌ها اسم ساده‌ای دارد یا دست‌كم اینقدر برای ما تكرار شده كه به آن عادت كرده‌ایم و كم‌كم آن را پذیرفته‌ایم. فشارخون بالا هم یكی از این مشكلات است كه خیلی‌ها آن را پذیرفته‌اند و یادشان رفته است این مشكل ساده ـ‌البته فقط از نظر خودشان ـ می‌تواند چه عوارض جبران‌ناپذیری برجا بگذارد؛ عوارضی مانند بروز بیماری‌های قلبی و سكته كه اصلا شوخی‌بردار نیست.

 اما آن‌‌گونه كه متخصصان می‌گویند و هشدار می‌دهند با تغییر سبك زندگی می‌توان از ایجاد این بیماری پیشگیری كرد یا آن را به بهترین شكل كنترل كرد.

این قاتل خاموش را جدی بگیرید

هنوز افراد زیادی هستند كه نمی‌دانند فشارخون بالا می‌تواند چه بلایی سر آنها و زندگی‌شان بیاورد. این گروه باور ندارند كه فشارخون حتی می‌تواند به مرگ‌شان منجر شود و نمی‌دانند متخصصان، فشارخون بالا را به عنوان قاتل خاموش می‌شناسند.

دكتر هومن انگورانی، متخصص پزشكی ورزشی و استادیار دانشگاه در گفت‌وگو با «جام‌جم» در این‌باره توضیح می‌دهد: متاسفانه نیمی از بیماران مبتلا به فشارخون از بیماری خود مطلع نیستند و نمی‌دانند كه دچار فشارخون بالا هستند. از طرف دیگر، معمولا تا زمانی كه عوارض ناشی از فشارخون نمایان نشود، بیمار با نشانه خاصی روبه‌رو نخواهد بود و به همین دلیل ممكن است مدت‌ها از این بیماری بی‌خبر باشد.

بنابراین به توصیه دكتر انگورانی تمام افراد باید به صورت دوره‌ای فشارخون‌شان را كنترل كنند؛ البته این كنترل فشارخون باید از سوی فردی آگاه و مطلع انجام گیرد.

راهكارهایی كه جواب می‌دهد

ورزش برای درمان بسیاری از بیماری‌ها مفید است و علاوه بر این، از ایجاد برخی بیماری‌ها هم پیشگیری می‌كند. دكتر انگورانی در این‌باره می‌گوید: اولین قدم برای درمان بسیاری از بیماری‌های مزمن از جمله پرفشاری خون، تغییر سبك زندگی و اصلاح آن است به این معنی كه افراد حتما باید رژیم غذایی سالم و متعادلی داشته باشند و به طور مرتب و منظم مشغول انجام فعالیت‌های ورزشی شوند.

وی با اشاره به این‌كه این دو نكته از اصلی‌ترین اقدام‌ها برای تغییر سبك زندگی به حساب می‌آید، می‌افزاید: در كنار این موارد می‌توان به كاهش استرس، كنترل خشم و ترك سیگار نیز به عنوان دیگر روش‌های اصلاح سبك زندگی اشاره كرد.

بهترین ورزش‌ها كدام است؟

حالا كه شركت در فعالیت‌های ورزشی می‌تواند به سلامت بیماران مبتلا به فشارخون بالا كمك كند، مسلما باید بدانیم كدام یك از ورزش‌ها به آنها توصیه می‌شود و كدام‌‌یك برایشان مناسب نیست؟

دكتر انگورانی به این پرسش چنین پاسخ می‌دهد: حتما یكی از ورزش‌های هوازی باید در برنامه ورزشی این بیماران وجود داشته باشد. شنا، پیاده‌روی سریع، دویدن آهسته، طناب زدن، استفاده از تردمیل و دوچرخه ثابت از جمله ورزش‌های هوازی است.

به گفته این متخصص پزشكی ورزشی، پیاده‌روی با سرعت مناسب یكی از بهترین ورزش‌هایی است كه به این بیماران توصیه می‌شود و می‌تواند در كنترل و تنظیم فشارخون موثر باشد. البته بعضی‌ها یك هفته ورزش می‌كنند و پس از آن خسته می‌شوند.

آنها ممكن است با خودشان چنین فكر كنند كه همین ورزش هم برای كنترل فشارخون‌شان مفید است، اما این پزشك متخصص تاكید می‌كند: بیماران فشارخونی باید هر روز ورزش‌های هوازی را انجام دهند و سعی كنند بین 30 تا 45 دقیقه در روز مشغول انجام این فعالیت‌ها باشند.

دكتر انگورانی درباره سرعت مناسب پیاده‌روی نیز چنین توضیح می‌دهد: پیاده‌روی باید با سرعت مناسب انجام شود تا نتیجه دلخواه را ایجاد كند؛ بنابراین توصیه می‌شود شدت پیاده‌روی را طوری تنظیم كنید كه ضربان قلب‌تان با شدت آن در هنگام استراحت تفاوت داشته و حدود 20 تا 30 درصد بالاتر باشد.

همچنین می‌توانید برای تشخیص سرعت مناسب از «تست تكلم» هم استفاده كنید، به این معنی كه اگر قرار است هنگام پیاده‌روی با فردی صحبت كنید، سرعت پیاده‌روی‌تان را طوری تنظیم كنید كه پس از گفتن هر سه یا چهار كلمه مجبور شوید، نفس بگیرید.

این نكته را نیز به خاطر بسپارید كه به ازای هر ده میلی‌متر كاهش فشارخون كمینه و 20 میلی‌متر جیوه كاهش فشارخون بیشینه، خطر مرگ‌و‌میر در بیماران فشارخونی به نصف كاهش می‌یابد.

این استادیار دانشگاه می‌افزاید: در كنار ورزش‌های هوازی كه پایه و اساس فعالیت‌های ورزشی برای بیماران فشارخونی است، دیگر ورزش‌ها مانند تمرینات كششی كه شامل كشش تمام گروه‌های عضلات بزرگ می‌شود، هم برای آنها مفید خواهد بود. ‌

ورزش‌های مقاومتی هم سومین بخش برنامه ورزشی این بیماران است كه به گفته این متخصص پزشكی ورزشی تا چند سال پیش چنین تصور می‌شد كه این بیماران نباید هیچ نوع ورزش مقاومتی مانند كار با دمبل، كش و وزنه‌‌های دستی را انجام دهند، اما امروزه مشخص شده است كه اگر این ورزش به طور علمی برای این افراد تجویز شود، نه تنها مضر نیست بلكه می‌تواند به كنترل بهتر فشارخون، كاهش دردهای اسكلتی و افزایش قدرت عضلانی آنها نیز كمك كند.

وی تاكید می‌كند: حتما باید قبل از شروع یك برنامه ورزشی جدید با یك متخصص پزشكی ورزشی مشورت كنید تا شرایط فردی شما نیز در نظر گرفته شده و برنامه ورزشی مخصوص برای شما تجویز شود.

با ورزش شدید شروع نكنید

با این‌كه ورزش برای این بیماران مفید است و انجام فعالیت‌های جسمی به آنها توصیه می‌شود، اما دكتر انگورانی می‌گوید: به فردی كه پیشینه ورزش كردن ندارد و بتازگی می‌خواهد مشغول انجام فعالیت‌های بدنی شود، توصیه نمی‌كنیم مشغول ورزش‌هایی با شدت زیاد شود. در چنین شرایطی ابتدا باید یك ارزیابی اولیه انجام شود و پس از مشورت با پزشك، ورزشی با شدت كم برای او انتخاب خواهد شد.

پس از آن هم بتدریج و بسیار آهسته می‌توانیم شدت فعالیت‌ها را افزایش دهیم كه البته این كار هم حتما باید با نظر پزشك انجام گیرد.




دسته بندی : پزشکی و سلامت , 


ه گزارش روز سه شنبه جام جم آنلاین به نقل از روابط عمومی شهرداری تهران، محمدمهدی گلمكانی در جلسه علنی امروز شورای شهر تهران با ارائه گزارشی از عملكرد اداره سلامت شهرداری، گفت: هر ساله 8.5 میلیون نفر در سراسر جهان به خاطر فشار خون قربانی می شوند. در ایران نیز از هر پنج نفر یك نفر به فشار خون مبتلاست اما فقط 50 درصد مبتلایان در ایران از داشتن فشار خون مطلع هستند. از این تعداد هم فقط نیمی از آن ها برای كنترل فشار خود دارو مصرف می كنند.

وی افزود: به همین مناسبت شعار امسال ما جدی گرفتن فشار خون است. در هفته سلامت برنامه هایی در دهكده های سلامت مناطق 22 گانه تهران برگزار می شود. براساس دوره های آموزشی بالغ بر سه هزار اجرا در این مناطق خواهیم داشت و پایگاه سلامت نیز در نماز جمعه این هفته مستقر خواهد شد.

در ادامه دكتر زالی، استاد دانشگاه با بیان اینكه در كشور ما 75 درصد مبتلایان به فشار خون در مدار درمانی قرار نگرفته اند، اظهارداشت: بالغ بر 370 مرگ روزانه در كشور داریم كه 90 درصد آن به خاطر بیماری های قلبی و عروقی است از این میزان 50 درصد ناشی از فشار خون است. امروزه سیمای مرگ در كشورمان در حال تغییر است و بیماری های قلبی و عروقی، حوادث و سرطان در صدر فهرست عوامل مرگ قرار دارند.

وی افزود: در سال حماسه سیاسی و اقتصادی انسان سالم محور توسعه است كه باید به آن توجه شود. فعالیت ورزشی مرتب و منظم، اصلاح سبك زندگی، مصرف میوه و سبزیجات، بهره گیری از طب سنتی و... می تواند بیماری های غیر واگیر را كنترل كند و در كاهش بیماری های قلبی و عروقی و به ویژه فشار خون تاثیر به سزایی داشته باشد.

زالی همچنین گفت: ناهمگونی بسیاری در بین مناطق تهران از نظر عدالت در سلامت و شاخص های آن دیده می شود و وضعیت مناطق در این زمینه بسیار متغییر است برخلاف آن كه در افكار عمومی می شنویم كلان شهر تهران در بسیاری از زمینه ها و به ویژه سلامت نیازمند فعالیت های جدی و مستمر است.

در جلسه امروز پزشكان سلامت منطقه 12 حضور داشتند و فشار خون حاضران را در صورت تمایل كنترل می كردند.



دسته بندی : پزشکی و سلامت , 


روغن زیتون

این مرطوب و چرب‌كننده چندمنظوره كه در صدر جدول قرار دارد، به موها استحكام می‌بخشد و آنها را درخشان می‌كند و برای موهای خشك بسیار مناسب است. روغن زیتون باید مدتی پس از استفاده و قبل از خواب حتما شسته شود. حتی مقدار كمی از آن روی پوست خشك هم معجزه می‌كند.

روغن نارگیل

می‌توان به روغن نارگیل لقب بهترین چرب‌كننده معطر را هم داد كه هم به شكل غلیظ و هم رقیق وجود دارد. نارگیل سرشار از مولكول‌های چربی سالم است كه حتی با لمس كردن، این چربی را حس می‌كنید. چربی نارگیل بسرعت جذب می‌شود و بدون آن كه حالتی چرب به موها بدهد، آنها را نرم و تغذیه می‌كند.

استفاده از آن همراه شامپو عالی است و در مورد پوست خشك گزینه‌ای مناسب برای نرم‌‌كردن بافت و لطافت‌ بخشیدن به آن بدون بستن منافذ پوستی است.

روغن هویج

احتمالا نام این روغن را كمتر شنیده‌اید؛ اما محصولات حاوی آن برای نرم‌كردن موهای خشك و چرب‌كردن آنها معجزه می‌كند. همچنین این روغن به علت تركیبات ویژه، موها را بخوبی تغذیه و آنها را به جای براق‌كردن، درخشنده می‌كند. تركیب آن با سایر روغن‌ها هم برای موهای خشك خوب است و به عنوان نرم‌كننده و حالت‌دهنده استفاده می‌شود.

روغن بادام

یكی از روغن‌های رایج و خوب برای چرب‌كردن موها و لطیف كردن پوست‌ خشك، روغن بادام است. پروتئین‌های موجود در این روغن به بازسازی سطح پوست كمك می‌كند و حالت الاستیكی آن را بهبود می‌بخشد. البته بهتر است آن را با محصولات شوینده مخلوط كنید، اما به تنهایی هم می‌تواند موها را درخشان، چرب و مقاوم كند.

روغن آفتابگردان

این روغن روی پوست و موها به یك اندازه تأثیر مثبت دارد و حتی برای موها و پوست‌های چرب هم مفید است. استفاده از آن موها را چرب می‌كند، اما سنگین نمی‌كند و از آنجا كه به شكل طبیعی حاوی مقادیر زیادی ویتامین «ای» است، در ترمیم سلولی نقش دارد. مقدار كمی از آن هم تأثیر چرب‌كنندگی زیادی برای موها دارد.




دسته بندی : پزشکی و سلامت , 


افسردگی در مردان و زنان می‌تواند به اندوهناکی و از دست رفتن علاقه به کارهای لذت بخش منجر شود اما در افراد متفاوت به صورت های مختلفی بروز می‌کند



کارشناسان به ۱۲ مورد به عنوان نشانه های افسردگی در مردان اشاره می کنند که عبارتند از:

خستگی

در افراد افسرده برخی تغییرات جسمی و عاطفی ایجاد می شود. آنها احساس خستگی می‌کنند و از نظر حرکتی، تکلم و روند تفکر کند می‌شوند. به گفته کارشناسان مردان بیشتر از زنان از احساس خستگی و سایر نشانه های فیزیکی افسردگی به عنوان مهمترین شکایتشان خبر می دهند.

 

کم خوابی یا خواب زیاد

اختلال در خواب مانند بی خوابی، زود بیدار شدن در صبح یا خواب بیش از حد نشانه های رایج افسردگی هستند. برخی افراد ۱۲ ساعت در روز می‌خوابند و باز هم احساس خستگی و خواب آلودگی دارند و هر دو ساعت یک بار هم بیدار می‌شوند. همانند خستگی مشکلات خواب نیز یکی از مهمترین نشانه‌های افسردگی در مردان است که با پزشکان در میان می گذارند.

شکم درد یا کمر درد

مشکلات سلامت مانند یبوست یا اسهال، دل درد و کمر درد در افراد افسرده رایج است. اما مردان اغلب متوجه نیستند که دردهای مزمن و اختلالات گوارشی کاملاً مرتبط با افسردگی هستند.

 

کج خلقی

مردان افسرده اغلب دچار کج خلقی و زودرنجی هستند. علاوه بر آن افکار منفی یکی از جوانب رایج افسردگی هستند. مردان از این لحاظ کج خلق به نظر می‌رسند که به طور مداوم افکار منفی در سر دارند.

 

اختلال در تمرکز

کندی روانی می‌تواند توانایی مردان در تحلیل اطلاعات را کاهش داده و در نتیجه تمرکز بر کار یا سایر کارها را مختل کند. افسردگی فرد را پر از افکار منفی می‌کند و نیروی فکری فرد صرف فکر کردن به دنیای منفی شده و تمرکزش را بر کارها سخت می‌کند. افسردگی و تأثیر آن بر تمرکز مانند درست کار نکردن CPU کامپیوتر است.

 

عصبانیت و پرخاشگری

برخی مردان افسردگی را با پرخاشگری و عصبانیت و خصومت بروز می دهند. مردی که متوجه شود یک جای کار لنگ می زند ممکن است نیاز داشته باشد تا با اثبات اینکه او هنوز قوی و توانا است این نقص را جبران کند. عصبانیت و پرخاشگری متفاوت از کج خلقی است. عصبانیت یک احساس قوی است. برخی اوقات مردانی که در اثر افسردگی گوشه گیر شده اند زیر فشار دوستان و خانواده برای بازگشت به جامعه عصبانی و پرخاشگر می شوند.

 

استرس

مردان بیش از زنان هنگام افسردگی از داشتن استرس خبر می دهند نه به این دلیل که استرس آنها بیشتر است بلکه به خاطر اینکه اعلام این موضوع برای آنها از نظر اجتماعی پذیرفته شده تر است. استرس و افسردگی همچنین می توانند علت و معلول یکدیگر باشند. تحقیقات نشان می‌دهد استرس طولانی مدت می‌تواند به تغییراتی در بدن و مغز منجر شود که می‌تواند به افسردگی بینجامد.

 

تشویش و اضطراب

تحقیقات نشان دهنده ارتباط قوی میان تشویش و اضطراب و افسردگی هستند. تشویش و اضطراب ممکن است در زنان نمود بیشتری داشته باشد اما برای مردان صحبت کردن در مورد آن راحت تر از زنان است. مردان ممکن است در مورد نگرانیشان در مورد از دست دادن شغل و سخت شدن تأمین نیازهای خود و خانواده شان صحبت کنند.

 

سوء مصرف مواد

سوء مصرف متناوب مواد همراه با افسردگی است. تحقیقات نشان داده که افراد الکلی تقریباً دو برابر سایرین با افسردگی شدید روبه‌رو می‌شوند. این اتفاق برای مردان و زنان می‌افتد اما استفاده از مواد مخدر یا الکل برای پنهان کردن احساسات نامطلوب تاکتیکی است که بسیاری از مردان به جای دریافت مراقبت های بهداشتی به آن روی می آورند.

 

ناتوانی جنسی

افسردگی دلیلی برای از دست رفتن تمایلات و بروز اختلالات جنسی است و مشکلی است که مردان معمولاً علاقه ای به گزارش آن ندارند. این مشکلات می‌توانند از افسردگی ناشی شده و حتی آن را تشدید کنند. با این حال این مشکلات می‌تواند نتیجه سایر شرایط بهداشتی مانند داروهای ضد افسردگی نیز باشد.

 

تردید و دو دلی

برخی افراد به طور عادی در تصمیم گیری های مشکل داشته و دو دل هستند. اما اگر این حالتی تازه برای یک فرد باشد نگران کننده است. تصمیم گیری هم یک روند تحلیل اطلاعات است و افسردگی توانایی تصمیم گیری را کاهش می دهد.

 

فکر خودکشی

زنان بیشتر از مردان دست به خودکشی می‌زنند اما احتمال مرگ مردان اگر به خودکشی دست بزنند ۴ برابر بیشتر از زنان است. یکی از دلایل این است که شیوه های خودکشی مردان مرگبارتر است. آنها بیشتر از سلاح گرم استفاده کرده و در اولین خودکشی موفق می‌شوند. مردان مسن تر احتمال خودکشی بیشتری دارند و پزشکان ممکن است متوجه علایم افسردگی در این گروه نشوند. در واقع بیش از ۷۰ درصد قربانیان خودکشی در یک ماه قبل از خودکشی به روانشناس خود مراجعه کرده بودند.




دسته بندی : بخش علمی ,  پزشکی و سلامت , 



خون دماغ
طبق گفته پزشکان، خون دماغ شدن در دوران کودکی متداول است و جای نگرانی نیست.
 
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، خونریزی بینی در دوران کودکی شایع است و این مسئله لزوما نشان دهنده خطر و یا وجود مشکل در کودکان نیست.

آکادمی اطفال آمریکا توصیه‌های زیر را برای درمان خون دماغ پیشنهاد می‌کند:

- آرامش خود را حفظ کنید و اضطراب نداشته باشید. خونریزی بینی در کودکان معمولا مسئله جدی نیست.

- فرزند خود را در حالی که نشسته و یا ایستاده در وضعیتی قرار دهید که سر او کمی رو به جلو کج و خم شده باشد. هیچ چیزی را داخل بینی فرو نکنید و فشار ندهید.

- به آرامی قسمت نرم بینی فرزند خود را بین دو انگشت شست و سبابه خود فشار دهید، آن را بصورت محکم نگه دارید به مدت 10 دقیقه فشار دادن را ادامه دهید و قطع نکنید.

- پس از 10 دقیقه، بینی را آزاد کنید و بررسی کنید که آیا خونریزی متوقف شده است. درصورتی که خونریزی ادامه داشت این کار را برای 10 دقیقه دیگر تکرار کنید.

- اگر خونریزی پس از 20 دقیقه متوقف نشد با دکتر خود تماس بگیرید و با او مشورت کنید.



دسته بندی : بخش علمی ,  پزشکی و سلامت , 



مغز
رژیم غذایی سرشار از قند برای مغز مضر است.
 
معمولا در فصل امتحانات، دانش آموزان و دانشجویان برای افزایش تمرکز از مقادیر بیشتری شکلات، شیرینی جات و نوشیدنی های صنعتی استفاده می کنند، در حالی که مطالعات اخیر نشان می دهند که افراط در مصرف قند و شکر، فعالیت مغز، حافظه و فرآیند یادگیری را کاهش می دهد.

 از طرف دیگر در این تحقیق مشخص شد که اسیدهای چرب امگا- 3 به خنثی کردن این اثر مخرب کمک می کنند. 

همان طور که می دانید مصرف زیاد قند و شکر خطراتی همچون دیابت، چاقی، کبد چرب و سرطان را به همراه دارد.

محققان معتقدند که آنچه می خوریم، تفکر ما را تحت تاثیر قرار می دهد. مصرف قند و شکر زیاد به مدت طولانی، توانایی مغز برای یادگیری و به یاد آوردن اطلاعات را کاهش می دهد. بنابراین رژیم های غذایی در زندگی مدرن به دلیل دارا بودن مقادیر زیاد قند اثرات زیان آوری بر مغز دارند.

یکی از مشکلات تغذیه ای در زندگی ماشینی این است که اغلب افراد به دلیل کمبود وقت از محصولات آماده صنعتی مانند آبمیوه ها استفاده می کنند و این محصولات حاوی مقادیر بالایی قند هستند.

در این تحقیق نشان داده شد که مصرف زیاد قند موجب مقاومت انسولین و در نتیجه کاهش قدرت حافظه می شود. زیرا انسولین در تنظیم سلول های مغز برای استفاده و ذخیره قند جهت تامین انرژی مورد نیاز برای پردازش افکار و عواطف نقش دارد. رژیم غذایی سرشار از قند موجب آزاد شدن انسولین بیشتر و  مقاوم شدن سلول ها به این هورمون می شود.

متخصصان توصیه می کنند برای فعالیت و عملکرد مطلوب مغز، مصرف قند، شکر، شیرینی جات، شکلات و آبمیوه های صنعتی  را به حداقل برسانید و در مقابل از مقادیر بیشتری اسیدهای چرب امگا- 3 و منابع غذایی آنها مانند ماهی، گردو و تخم کتان استفاده کنید.



دسته بندی : بخش علمی ,  پزشکی و سلامت , 



تعداد صفحات : 2

 | 1 |  2 |