زندگی در دنیای مدرن امروزی مزایای زیادی بهمراه دارد. همه ما از امکاناتی که وسایل دیجیتالی برای‌مان فراهم کرده‌اند لذت می‌بریم. خصوصا اینکه مرتبا با تلفن همراه سرو کار داریم که در این میان مشکلاتی هم به‌ وجود می‌آید اما روش‌های متعددی برای کاهش امواج زیان‌بار تلفن‌های همراه وجود دارد که در این ایمیل شما را با 20 مورد از مهم‌ترین آن‌ها آشنا می‌کنیم.




دسته بندی : بخش علمی , 


نتایج تحقیقات نشان می دهد پشت میزنشینی، یکی از مهم ترین عوامل ابتلا به اضافه وزن و چاقی است؛ استرس، بیماری های مفصلی و بسیاری از بیماری های دیگر نیز از جمله عوارض پشت میزنشینی به شمار می روند اما اگر مجبورید ساعات زیادی از روز را پشت میز کار بگذرانید، توصیه میشود با رعایت ۱۰ نکته زیر، بیشتر به فکر سلامتی تان باشید .

۱ - در وضعیت مناسبی بنشینید.
اگر بدن شما در حالت نشسته یا حتی ایستاده، وضعیت مناسبی نداشته باشد، قطعا پس از مدت کوتاهی استرس به سراغ تان خواهد آمد. یکی از راه های فرار از استرس هم پرخوری است و نتیجه پرخوری هم چیزی نیست، جز چاقی . از طرف دیگر، وضعیت نامناسب بدن برای مدت طولانی سبب آسیب مفاصل و دردهای منطقه ای می شود.
بنابراین پژوهشگران بهترین وضعیت بدن را در حالت نشسته برای ساعات طولانی، این طور عنوان کرده اند:
* طول کفی صندلی باید به اندازه ای باشد که از نشیمن گاه تا زانوی شما به طور کامل روی آن قرار گیرد.
* صندلی تان باید حتما تکیه گاه داشته باشد تا بتوانید کمرتان را به آن تکیه دهید. در غیر این صورت بهتر است صندلی تان را به دیوار بچسبانید و از دیوار به عنوان تکیه گاه استفاده نمایید.
* هنگام کار با کامپیوتر، باید مچ و ساعد دست تان در یک راستا قرار داشته باشند و برای جلوگیری از درد مفاصل مچ دست، نباید مدام آنها را خم و راست کنید.
* هنگام کار با کامپیوتر، باید سر و گردن تان به طور مستقیم رو به روی مانیتور قرار داشته باشند. در غیر این صورت و با خم نگه داشتن سر و گردن تان به مدت طولانی، دچار گردن درد خواهید شد.
* به منظور پیشگیری از گردن درد، بهتر است هر چند دقیقه یک بار، چند ثانیه ورزش های مناسب برای گردن را انجام دهید و گردن تان را به طرفین بچرخانید.
* هنگام نوشتن یا کار با کامپیوتر، آرنج خود را در نزدیک ترین حالت به بدن قرار دهید؛ آن هم در وضعیت
۹۰ یا ۱۲۰
درجه.
*سعی کنید موقع انجام کار، بازوها و شانه هایتان را در وضعیتی کاملا راحت قرار دهید و آنها را خیلی بالاتر یا پایین تر از سطح میز کارتان نبرید.
* کف پاهای تان باید کاملا چسبیده به زمین باشد و اگر صندلی تان بلند است و پاهای تان به زمین نمی رسد، بد نیست که از یک زیرپایی استفاده کنید.
* بهتر است که کفی و تکیه گاه صندلی تان فوم دار باشد، نه چوبی یا آهنی. این طوری فشار کمتری به کمرتان وارد می شود و دیرتر خسته می شوید.
۲ - هر چند دقیقه یک بار، از جای تان بلند شوید و چرخی بزنید.

بدن هر فرد فقط
۲۰ دقیقه می تواند تحمل قرار داشتن در یک وضعیت ثابت را دارد . بنابراین بهتر است که هر ۱۵ تا ۲۰ دقیقه یک بار، از جای تان بلند شوید و مدت ۳۰ ثانیه قدم بزنید، یا بدن تان را کش و قوس دهید.
۳ - حرکات تکراری انجام ندهید.

تکرار مداوم یک حرکت ( مانند جواب دادن به تلفن ) می تواند آزاردهنده و استرس آور باشد. به همین خاطر بهتر است که در صورت امکان و اگر ضرورتی حس نمی کنید، کارهای تکراری انجام ندهید یا نوع کارتان را عوض کنید. برای مثال، به جای خم و راست کردن مداوم دست تان برای پاسخ گویی به تلفن ها، از یک هدفون استفاده کنید و تلفن های شخصی تان را به ساعات یا روزهای خلوت تان اختصاص دهید.
۴ - نمایشگر کامپیوترتان را در وضعیت مناسبی قرار دهید تا چشم یا مفاصل گردن تان اذیت نشوند.
وضعیت مناسب یعنی اینکه نمایشگر درست روبه روی شما به فاصله
۵۰ سانتی متر از چشم تان قرار داشته باشد و صفحه نمایشگر رو به پنجره هم نباشد تا انعکاس نور بیرون روی نمایشگر، چشم های شما را اذیت و خسته نکند. در ضمن، بد نیست که برای جلوگیری از خشکی یا سوزش چشم، مدام به صفحه کامپیوتر زل نزنید و هر ۱۵ دقیقه یک بار، دست از کار با کامپیوتر بکشید.
۵ - مراقب گردن تان باشید.

به منظور خم شدن کمتر گردن تان هنگام تایپ کردن، بهتر است که از وسیله ای برای نگهداری کاغذها در کنار صفحه کلید استفاده کنید.
۶ - میزتان را تمیز کنید.
برای اینکه به آلرژی یا سایر بیماری های عفونی مبتلا نشوید، باید هر روز صفحه کلید، نمایشگر، سطح میز، تلفن یا هر وسیله دیگری که روی میزتان قرار دارد را گردگیری کنید و هفته ای یک بار هم آنها را ضدعفونی نمایید. باکتری های روی میز می توانند سلامتی شما را تهدید کنند.
۷ - میز خود را همیشه مرتب نگه دارید و اجازه ندهید که آشفته و درهم برهم شود.
شلوغی میزکار باعث خستگی زودرس و استرس می شود و یکی از عوامل اتلاف وقت کاری به شمار می رود.
۸ - میز کار خود را تبدیل به میز غذا نکنید.
قراردادن خوراکی های رنگارنگ و پرکالری روی میز کار، اشتهای شما را به غذا خوردن افزایش می دهد؛ حتی اگر گرسنه هم نباشید. شما می توانید برای حفظ سلامت و تناسب اندام خود، به جای چیپس و پفک و شکلات، کمی میوه خشک یا انواع آجیل را درون کشوی میزتان نگهداری کنید.
۹ - میزتان را زیبا کنید.
زیبا بودن میز کار یکی از عوامل افزایش دهنده انگیزه کاری و لذت بردن از ساعات کار است. شما می توانید با قرار دادن حتی یک گلدان کوچک روی میز، فضای کاری تان را کاملا عوض کنید.
۱۰ - زمان برگشتن به خانه، بهترین فرصت برای پیاده روی یک فرد پشت میزنشین است.
برای حفظ سلامت جسم و روان تان، پیاده روی را به فهرست کارهای روزانه خود اضافه کنید.

 

واحد علمی ستاد شاهد و ایثارگر دانشگاه




دسته بندی : بخش علمی , 


محققان به تازگی دریافته اند که پوست بدن از قابلیت دیدن نور برخوردار است زیرا در آن عوامل گیرنده نور موجود در شبکیه چشم را کشف کرده اند که با القای تولید رنگدانه های بیشتر، از پوست در برابر پرتوهای مخرب فرابنفش محافظت می کند.

زمانی که به زیر نور خورشید قدم می گذارید، تنها چشمان شما نیستند که نور خورشید را می بینند، پوست نیز از گیرنده های نوری مشابه گیرنده های شبکیه چشم برخوردار است تا بتواند در برابر آسیبهای ناشی از پرتوهای فرابنفش واکنش سریع محافظتی از خود نشان دهد.

پوست پس از دیدن نور با تولید ملانین، رنگدانه ای که از DNA در برابر پرتوهای خطرساز فرابنفش محافظت می کنند، رنگ می گیرد.

در حال حاضر مشخص شده است که یکی از ترکیبات پرتوهای فرابنفش به نام UVB میزان تولید ملانین را چند روز پس از قرارگیری در معرض نور خورشید افزایش می دهد زیرا پوست می خواهد از DNA در برابر فرابنفش نور دریافتی محافظت کند. اما نوع دیگر که UVA نام دارد پس از چند دقیقه می تواند تولید رنگدانه ها را افزایش دهد.

محققان دانشگاه براون می گویند دلیل این پدیده را می دانند. این محققان ژنهای موجود در ملانوسیتها، سلولهای مسئول تولید ملانین را تجزیه و تحلیل کرده و دریافتند که سلولها توانایی تولید رودوپسین را نیز دارند، ماده شیمیایی حساس به نور که در شبکیه چشم نیز یافت می شود.

زمانی که محققان نور UVA را به ملانوسیتها نشان دادند شاهد افزایش میزان تولید ملانین شدند. طی دوره ای 24 ساعته میزان تولید رنگدانه ها پنج برابر شد. همچنین از کار انداختن ژنهای مسئول ساخت رودوپسین در ملانوسیت منجر به مسدود شدن واکنش سریع سلولها در برابر UVA می شود.

از این رو محققان می گویند افزایش سریع رنگدانه های پوستی و تیره شدن آن می تواند از پوست در برابر آسیبهای DNA محافظت کند.

با این همه محققان دانشگاه کوئینزلند بر این باورند اگرچه توانایی دیدن نور در پوست به معنی بالاتر بودن میزان محافظت پوست در برابر آسیبهای فرابنفش است اما تیره شدن سریع نور نمی تواند در برابر سوختگی ها و آسیبهای DNA ناشی از پرتو فرابنفش از پوست محافظت کند.




دسته بندی : بخش علمی , 


همان طور که می دانید سفر در زمان یکی از بزرگترین آرزوهای انسان و در عین حال یکی از مبهم ترین و ناشناخته ترین جنبه های علم است.
طی نظریاتی که در رابطه با این زمینه وجود دارد(همچون نظریه ی ریسمان یا همان دنیای موازی)بیان شده که سرعت بالاتر از نور می تواند به معنی ارسال اطلاعات به گذشته باشد که نقض کننده ی اصل علیت در فیزیک است. اما بر اساس اصل تفسیر مجدد فینبرگ چنین اتفاقی رخ نخواهد داد:زیرا برای دریافت یک تاکیون که در زمان حال خود احتیاج به تاکیونی دارد که باید در آینده فرستاده شود به طوری که انگار تاکیون در زمان حال فرستاده می شود تا در آینده دریافت گردد.
البته نمی توان گفت که تاکیون ها ذرات ناپدید و غیر قابل دیدنی هستند،اگر بتوانیم آنها را در واکنش های برون هسته ای تولید کنیم و در صورت بارور سازی آنها با تعقیب روشنایی تشعشعات چرنکاو می توان آنها را دید (البته با بارور کردن آنها سرعتشان افزایش می یابد) آزمایشات زیادی در این خصوص انجام شده است که التزام دیدن آنها ساتع شدن مواد طبیعی قابل رویت است که در هیچ یک از آنها نتیجه منفی بود و ذرات تاکیون دیده نشدند.
طبق رابطه ی کلین - گوردن (Klein-Gordon) که در خصوص امواج وجود دارد ثابت شده که ما نمی توانیم از تاکیون ها برای انتقال اطلاعات استفاده کنیم!
در واقع انجام این کار احتیاج به رمز نویسی ای دارد که در آن با تمرکز میدان تاکیون ها همراه است و فرستادن آن نیازمند گیرنده های مخصوص می باشد که این کار را انجام دهند.



دسته بندی : بخش علمی , 




تنظیم ضربان قلب و پیشگیری از حملات قلبی

به گزارش شکرگزاری، پس از انجام مطالعات فراوان توسط دانشمندان علم پزشکی، مشخص شد با استفاده از یک عضو بدن انسان می توان عضو دیگری را که دچار مشکل شده است، درمان کرد، اگر کنجکاو شده اید تا بیشتر در مورد این دو عضو بدانید، با ما همراه شوید.
به نقل از باشگاه خبرنگاران،  پژوهشگران از ابداع نوعی راهکار درمانی جهت تنظیم آریتمی قلبی و تپش نامنظم این عضو حیاتی بدن انسان خبر داده اند، شایان ذکر است، در شیوه ی درمانی مذکور یک دستگاه الکترونیکی در گوش فرد قرار گرفته و از طریق پالس الکترونیکی به کمک پوست موجب تحریک عصب واگ، می شود.

اما احتمالا از خود می پرسید که عصب واگ چیست و چه ارتباطی ما بین آن و بهبود سلامت قلب انسان وجود دارد، در جواب می توانیم به صورت خلاصه این گونه بیان کنیم که بررسی‌ها نشان می دهند، تحریک این عصب باعث تنظیم ضربان قلب می گردد.


در انتها لازم به ذکر است متخصصان موفقیت این روش درمانی را بر روی موش‌ها آزمایش کرده و اکنون در کشور نروژ بر روی 34 داوطلب انسانی به مدت 15 دقیقه این آزمایش را به انجام رسانیده‌اند و نتایج آزمایش بر روی داوطلبان انسانی بسیار نوید بخش گزارش شده است.

منبع : شکر گزاری







دانشمندان برای دومین بار نوترینوهایی سریعتر از نور را مشاهده کردند
((اگر واقعا بتوان سریعتر از نور حرکت کرد،می توان در زمان هم به عقب رفت))

هر چند تاکنون دانشمندان کمی پیدا شده اند که علیه اینشتین موضع بگیرند، اما نوترینوهای شبح گون آشکارساز "اپرا" نیز همچنان غیر قابل توضیح اند.
انیشتین دو ماه پس از گزارش دانشمندان مبنی بر مشاهده نوترینوهایی که  سریع تر  از نور جابه جا می شوند، چیزی که باعث شگفتی و ابراز  مخالفت بسیاری از  دانشمندان جهان شده بود، دانشمندان همان  گروه که با عنوان اپرا شناخته  می شوند، اظهار داشتند که دوباره  آزمایشی انجام داده اند که در آن، نتایج  آزمایش اول در شرایطی تایید  شد که یکی از مواردی که ممکن بود به طور  اساسی سبب نادرستی آزمایش بوده باشد، حذف شده بود.
با این حال، این گروه پذیرفتند که همچنان سوالات زیادی به قوت خود باقی است. "داستان هنوز به پایان نرسیده" جمله ای بود که توسط "آنترنیو اریدیتاتو"از دانشگاه بم سوئیس و سخنگوی بی طرف گروه اپرا، در حالی بیان شد که وی در حال توضیح این مسئله بود که دانشمندان جهان تا زمانی که سایر گروه های تحقیقاتی به نتایج مشابهی دست پیدا نکنند، نمی توانند وجود نوترینوهایی سریع تر از نور با بپذیرند. او می گوید:"نتایج به دست آمده، برای اعضای گروه متقاعد کننده است، ولی جامعه علمی برای پذیرفتن این مسئله نیاز به شواهد بیشتری دارد."
دیگر دانشمندان می گویند همچنان به این مسئله که جهان واژگونه و عکس قوانین امروزی عمل کند، مشکوک هستند.
سرعت نور، به عنوان حد نهایی سرعت در جهان، دست کم برای ماده معمولی در فضای معمول، در سال 1905 توسط نظریه نسبیت "آلبرت اینشتین" پیشنهاد شد (نظریه ای که اکنون با نام نظریه نسبیت خاص می شناسیم). این نظریه با آزمایش های متعدد به اثبات رسید، و پذیرش آن به معنای نا ممکن بودن سفر به گذشته یا سفری سریع تر از نور به سایر ستاره هاست.
هر چند نوترینوها در بسیاری از موارد شبح گون به نظر می رسند- برای مثال آنها می توانند از میان سیارات و دیوارهای سربی عبور کنند، درست همان طور که نور از پنجره عبور می کند، و همچنین قادرند حالت فیزیکی خود را به سه حالت مختلف تغییر دهند- با این حال آنها هم جزئی از این جهان به شمار می روند، و دلیلی برای عدم تبعیت شان از نظریه اینشتین وجود ندارد.
 
اما در آزمایش هایی که اخیراً برای مشاهده تغییر وضعیت فیزیکی نوترینوها انجام گرفت، این ذرات فاصله 730 کیلومتری از "سرن " ( مرکز اروپایی تحقیقات هسته ای) واقع در ژنو سوئیس تا آزمایشگاه ملی "گرن ساسو" در ایتالیا را 58 میلیاردم ثانیه سریع تر از پرتو نور طی کردند.
زمانی که در ماه سپتامبر نتایج تحقیقات در همایشی در سرن ارائه شد، پس از خوابیدن شور و شوق شایعه پراکن های اینترنتی، گروه تحقیقاتی اپرا توسط دانشمندان شکاک در معرض سؤال هایی بی پایان قرار گرفتند. در میان همه ابهامات، این نکته از نظر دانشمندان مهم تر بود که ایجاد دنباله نوترینویی برای این آزمایش، در حدود ده هزار میلیاردم ثانیه زمان برده، که این عدد بسیار بزرگ تر از زمانی است که نوترینوها زودتر از نور رسیده اند (58 میلیاردم ثانیه) و بنابر اظهار دانشمندان، امکان این موضوع که این مسئله سبب ایجاد اختلاف زمانی بین پرتو نور و نوترینوها بوده باشد، وجود داشته است.
در ماه گذشته، سرن ابزارهایش را بهینه کرد، طوری که زمان ایجاد یک دنباله نوترینویی به تنها سه میلیاردم ثانیه کاهش یافت؛ که این مسئله، تطابق دادن نوترینوهای "گرن ساسو" با نوترینوهای "سرن" را بسیار راحت تر کرد و بدین ترتیب آزمایش قبل با پیچیدگی کمتری تکرار شد. نوترینوها باز هم سریع تر رسیدند، حدود 62 میلیاردم ثانیه زودتر، و نتایج آزمایش قبل را تایید کردند و آن چنان که اعضای گروه اپرا می گویند، این نکته را ثابت کردند که مدت زمان ایجاد دنباله نوترینویی هیچ تأثیری در نتایج اصلی آزمایش ندارد.
جزئیات هر دو مرحله از آزمایش ها در مقاله ای تنظیم و توسط مجله "فیزیک انرژی های بالا" در دسترس عموم قرار داده شد ( که از آدرس اینترنتی http://arxiv.org/abs/1109.4897 نیز قابل دسترس است). نکته جالب اینکه هر چند در نسخه اولیه این مقاله که فقط شامل آزمایش اول بوده، بعضی از اعضای اپرا از تایید نتایج خودداری کرده بودند، ولی با انجام آزمایش دوم، بنابر گفته دکتر اریدیتاتو؛ این بار همه امضا کردند!"
فیزیکدان ها می گویند مقاله جدید به بعضی از سوالات درباره آزمایش ها پاسخ می دهد، اما بسیاری از سوالات هنوز پاسخی ندارند: برای مثال، اینکه نحوه هم گام شدن ساعت های اندازه گیری در ژنو و گرن ساسو چگونه بوده است، و دیگر اینکه فاصله دقیق بین این دو آزمایشگاه با چه روشی اندازه گیری شده است. "جان لیمد"، فیزیکدان نوترینوشناس از دانشگاه هاوایی که در آزمایش های انجام گرفته دخالتی نداشته، می گوید:"کاملاً مشخص است که آنها یک آزمایش استثنایی را ترتیب داده اند، اما آیا احتمالاً خطایی هر چند جزئی در محاسبه زمان مورد انتظار برای پرتو نور رخ نداده است؟"
"آلوارو دو روجولا"، نظریه پرداز سرن، می گوید دو تفسیر برای این آزمایش وجود دارد:" یکی اینکه اعضای گروه بر حسب اتفاق توانسته اند موضوعی انقلابی در فیزیک را آشکار کنند؛ و دیگری، که نظر به هم بر روی آن است، این که آنها توانسته اند یک "خطای انقلابی" را ایجاد کنند که البته هر دو بسیار ارزشمند است."
بنابراین، اینشتین هنوز در آرامش به سر می برد.
در پاسخ به این پرسش که آیا تاکنون تفسیر جالب توجهی در مورد توضیح تجاوز نوترینوها از سرعت نور در میان مقالات، مقالاتی که این روزها به سرعت و فراوانی در اینترنت منتشر می شود دیده شده یا خیر، دکتر اریدیتاتو گفت:"این مسئله مربوط به ما نیست. یک آزمایشگر خوب، همیشه تلاش می کند که خودنسرد و تا آنجا که می شود بی طرف باشد."
دکتر لیمد و دکتر روجولا نیز گفتند که هیچ کدام تاکنون نظریه قانع کننده ای ندیده اند. در پایان نیز دکتر لیمد اظهار داشت:" نکته جالب توجه این مقالات، این است که اگر نتایج آزمایش های اخیر تایید شود، جامعه علمی با ابهامات بی شمار تازه ای روبه رو خواهد شد که باید برای پاسخ دادن به آنها آماده شویم."


منبع: نشریه دانشمند، شماره 580.



دسته بندی : بخش علمی , 


No Star Left Behind
Credit: X-ray: NASA/CXC/Rutgers/G. Cassam-Chenaï, J.Hughes et al.; Radio: NRAO/AUI/NSF/GBT/VLA/Dyer, Maddalena & Cornwell; Optical: Middlebury College/F. Winkler, NOAO/AURA/NSF/CTIO Schmidt & DSS

No Star Left Behind. The celestial wreckage of the brightest supernova in recorded history, which left no star in its wake.

Smaller Than a Dime, Frog Is World's Tiniest Vertebrate
Credit: Christopher C. Austin/Louisiana State University

Smaller Than a Dime, Frog Is World's Tiniest Vertebrate. Paedophryne amauensis has taken the top spot as the world's smallest vertebrate, with an average adult size of 7.7 millimeters in length, less than half the diameter of a U.S. dime.

Nanoflower Isn't Just for Looks

Nanoflower Isn't Just for Looks. Tiny floral objects may improve the stability and efficiency of protein catalysts.

A Brain Wave Worth a Thousand Words
Credit: Adeen Flinker/UC Berkeley

A Brain Wave Worth a Thousand Words. A network of electrodes connects to the brain’s hearing centers, allowing scientists to record activity while patients listen to different words. Each word generated its own unique pattern in the brain, allowing them to reconstruct what a patient heard just by analyzing brain activity.

Bingo! Ancient Rushing Water on Mars
Credit: NASA/JPL-Caltech/MSSS

Bingo! Ancient Rushing Water on Mars. Curiosity rover finds a textbook example of rocks deposited by lots of flowing water.

New Species Discovered, Thanks to Flickr
Credit: Guek Hock Ping

New Species Discovered, Thanks to Flickr. The images of the new lacewing, which has a 30-millimeter wingspan, were taken in a forested park north of Kuala Lumpur, Malaysia, by an amateur photographer and then posted online. An entomologist randomly viewing the images noted the distinct pattern of veins in the insect’s wings, which sport black markings and two white spots (see image above), and suspected the creature was an undescribed species.

The Secret of the Black Dahlia
Credit: Heidi Halbwirth

The Secret of the Black Dahlia. Rare black dahlia get their color from high levels of anthocyanins, the pigments that—at lower levels—also give orange and red dahlias their colors.

Killer Whales Working Harder for Lunch?
Credit: David Ainley/H. T. Harvey & Associates

Killer Whales Working Harder for Lunch?. Mysterious disappearances may be due to fishing vessels that are targeting the same large Antarctic toothfish that the whales eat, forcing the animals to hunt across wider areas.

The Bluest Fruit
Credit: (Molecule, Left) Silvia Vignolini; (Plant, Right) Paula Rudall

The Bluest Fruit. Although it doesn’t contain any pigments, the tiny fruit Pollia condensata produces the brightest blue found in nature.

Giant-Clawed Spider Is a 'Cave Robber'
Credit: Griswold et al., ZooKeys

Giant-Clawed Spider Is a 'Cave Robber.' The newly discovered Trogloraptor, or "cave robber" spider is so unusual it belongs to an entirely new lineage. The creepy-crawly derives its name from both its home home habitat and remarkable claws!

Lizard Named After Obama Died in Dinosaur Apocalypse
Credit: Illustration by Carl Buell

Lizard Named After Obama Died in Dinosaur Apocalypse. President Barack Obama survived a tough reelection battle this year—but Obamadon's successors got a postextinction bounce.

How the Blue-Ringed Octopus Flashes Its Bling
Credit: Roy Caldwell

How the Blue-Ringed Octopus Flashes Its Bling. One of the most venomous animals on the planet, the blue-ringed octopus flashes a warning before it bites, releasing toxic saliva through its beak.




دسته بندی : بخش علمی , 


افسردگی در مردان و زنان می‌تواند به اندوهناکی و از دست رفتن علاقه به کارهای لذت بخش منجر شود اما در افراد متفاوت به صورت های مختلفی بروز می‌کند



کارشناسان به ۱۲ مورد به عنوان نشانه های افسردگی در مردان اشاره می کنند که عبارتند از:

خستگی

در افراد افسرده برخی تغییرات جسمی و عاطفی ایجاد می شود. آنها احساس خستگی می‌کنند و از نظر حرکتی، تکلم و روند تفکر کند می‌شوند. به گفته کارشناسان مردان بیشتر از زنان از احساس خستگی و سایر نشانه های فیزیکی افسردگی به عنوان مهمترین شکایتشان خبر می دهند.

 

کم خوابی یا خواب زیاد

اختلال در خواب مانند بی خوابی، زود بیدار شدن در صبح یا خواب بیش از حد نشانه های رایج افسردگی هستند. برخی افراد ۱۲ ساعت در روز می‌خوابند و باز هم احساس خستگی و خواب آلودگی دارند و هر دو ساعت یک بار هم بیدار می‌شوند. همانند خستگی مشکلات خواب نیز یکی از مهمترین نشانه‌های افسردگی در مردان است که با پزشکان در میان می گذارند.

شکم درد یا کمر درد

مشکلات سلامت مانند یبوست یا اسهال، دل درد و کمر درد در افراد افسرده رایج است. اما مردان اغلب متوجه نیستند که دردهای مزمن و اختلالات گوارشی کاملاً مرتبط با افسردگی هستند.

 

کج خلقی

مردان افسرده اغلب دچار کج خلقی و زودرنجی هستند. علاوه بر آن افکار منفی یکی از جوانب رایج افسردگی هستند. مردان از این لحاظ کج خلق به نظر می‌رسند که به طور مداوم افکار منفی در سر دارند.

 

اختلال در تمرکز

کندی روانی می‌تواند توانایی مردان در تحلیل اطلاعات را کاهش داده و در نتیجه تمرکز بر کار یا سایر کارها را مختل کند. افسردگی فرد را پر از افکار منفی می‌کند و نیروی فکری فرد صرف فکر کردن به دنیای منفی شده و تمرکزش را بر کارها سخت می‌کند. افسردگی و تأثیر آن بر تمرکز مانند درست کار نکردن CPU کامپیوتر است.

 

عصبانیت و پرخاشگری

برخی مردان افسردگی را با پرخاشگری و عصبانیت و خصومت بروز می دهند. مردی که متوجه شود یک جای کار لنگ می زند ممکن است نیاز داشته باشد تا با اثبات اینکه او هنوز قوی و توانا است این نقص را جبران کند. عصبانیت و پرخاشگری متفاوت از کج خلقی است. عصبانیت یک احساس قوی است. برخی اوقات مردانی که در اثر افسردگی گوشه گیر شده اند زیر فشار دوستان و خانواده برای بازگشت به جامعه عصبانی و پرخاشگر می شوند.

 

استرس

مردان بیش از زنان هنگام افسردگی از داشتن استرس خبر می دهند نه به این دلیل که استرس آنها بیشتر است بلکه به خاطر اینکه اعلام این موضوع برای آنها از نظر اجتماعی پذیرفته شده تر است. استرس و افسردگی همچنین می توانند علت و معلول یکدیگر باشند. تحقیقات نشان می‌دهد استرس طولانی مدت می‌تواند به تغییراتی در بدن و مغز منجر شود که می‌تواند به افسردگی بینجامد.

 

تشویش و اضطراب

تحقیقات نشان دهنده ارتباط قوی میان تشویش و اضطراب و افسردگی هستند. تشویش و اضطراب ممکن است در زنان نمود بیشتری داشته باشد اما برای مردان صحبت کردن در مورد آن راحت تر از زنان است. مردان ممکن است در مورد نگرانیشان در مورد از دست دادن شغل و سخت شدن تأمین نیازهای خود و خانواده شان صحبت کنند.

 

سوء مصرف مواد

سوء مصرف متناوب مواد همراه با افسردگی است. تحقیقات نشان داده که افراد الکلی تقریباً دو برابر سایرین با افسردگی شدید روبه‌رو می‌شوند. این اتفاق برای مردان و زنان می‌افتد اما استفاده از مواد مخدر یا الکل برای پنهان کردن احساسات نامطلوب تاکتیکی است که بسیاری از مردان به جای دریافت مراقبت های بهداشتی به آن روی می آورند.

 

ناتوانی جنسی

افسردگی دلیلی برای از دست رفتن تمایلات و بروز اختلالات جنسی است و مشکلی است که مردان معمولاً علاقه ای به گزارش آن ندارند. این مشکلات می‌توانند از افسردگی ناشی شده و حتی آن را تشدید کنند. با این حال این مشکلات می‌تواند نتیجه سایر شرایط بهداشتی مانند داروهای ضد افسردگی نیز باشد.

 

تردید و دو دلی

برخی افراد به طور عادی در تصمیم گیری های مشکل داشته و دو دل هستند. اما اگر این حالتی تازه برای یک فرد باشد نگران کننده است. تصمیم گیری هم یک روند تحلیل اطلاعات است و افسردگی توانایی تصمیم گیری را کاهش می دهد.

 

فکر خودکشی

زنان بیشتر از مردان دست به خودکشی می‌زنند اما احتمال مرگ مردان اگر به خودکشی دست بزنند ۴ برابر بیشتر از زنان است. یکی از دلایل این است که شیوه های خودکشی مردان مرگبارتر است. آنها بیشتر از سلاح گرم استفاده کرده و در اولین خودکشی موفق می‌شوند. مردان مسن تر احتمال خودکشی بیشتری دارند و پزشکان ممکن است متوجه علایم افسردگی در این گروه نشوند. در واقع بیش از ۷۰ درصد قربانیان خودکشی در یک ماه قبل از خودکشی به روانشناس خود مراجعه کرده بودند.




دسته بندی : بخش علمی ,  پزشکی و سلامت , 



خون دماغ
طبق گفته پزشکان، خون دماغ شدن در دوران کودکی متداول است و جای نگرانی نیست.
 
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، خونریزی بینی در دوران کودکی شایع است و این مسئله لزوما نشان دهنده خطر و یا وجود مشکل در کودکان نیست.

آکادمی اطفال آمریکا توصیه‌های زیر را برای درمان خون دماغ پیشنهاد می‌کند:

- آرامش خود را حفظ کنید و اضطراب نداشته باشید. خونریزی بینی در کودکان معمولا مسئله جدی نیست.

- فرزند خود را در حالی که نشسته و یا ایستاده در وضعیتی قرار دهید که سر او کمی رو به جلو کج و خم شده باشد. هیچ چیزی را داخل بینی فرو نکنید و فشار ندهید.

- به آرامی قسمت نرم بینی فرزند خود را بین دو انگشت شست و سبابه خود فشار دهید، آن را بصورت محکم نگه دارید به مدت 10 دقیقه فشار دادن را ادامه دهید و قطع نکنید.

- پس از 10 دقیقه، بینی را آزاد کنید و بررسی کنید که آیا خونریزی متوقف شده است. درصورتی که خونریزی ادامه داشت این کار را برای 10 دقیقه دیگر تکرار کنید.

- اگر خونریزی پس از 20 دقیقه متوقف نشد با دکتر خود تماس بگیرید و با او مشورت کنید.



دسته بندی : بخش علمی ,  پزشکی و سلامت , 



تعداد صفحات : 2

 | 1 |  2 |